筋トレ理論– category –

そういえば筋トレってどのくらいのペースでやればいいんだろう やっほー！オタク君、筋トレを始めたのはいいけど週に何回やったら理想の体になるかってわからないよね～ そうなんだよ、だからこのまま続けていっても肥大化できるか心配なんだ それじゃあ今...

最近友達が筋トレを始めたんだけどなかなかやせなくって困ってるらしい そうなんだ。でもそれは普通のことかもね えっ、どういうこと？ 筋肉量や摂取カロリーとかいろいろあるけど詳しく説明するね 筋トレで体重が増えるのはよくあること 筋トレを始めてし...

最近、筋トレしても痛みがこないな～このままで大丈夫なのだろうか オタク君！筋肉痛がこなくて困ってるんだねでも決して筋トレの効果がないわけではないから安心して！ ええ～ほんと？筋肉痛がないと鍛えられた感じがないよ それじゃあ今回は筋肉痛につい...

ベンチプレス100kg挙げてる人すごいな。僕も毎日筋トレしてかっこいい男になりたいな。 オタクくん！筋トレをするのはいいけど、焦って毎日やるとかっこいい男の子にならないよ。 えっ！そうなの？ 今から筋トレを毎日やることについての多くの情報を教え...