2025年11月– date –

そういえば筋トレってどのくらいのペースでやればいいんだろう やっほー！オタク君、筋トレを始めたのはいいけど週に何回やったら理想の体になるかってわからないよね～ そうなんだよ、だからこのまま続けていっても肥大化できるか心配なんだ それじゃあ今...

最近友達が筋トレを始めたんだけどなかなかやせなくって困ってるらしい そうなんだ。でもそれは普通のことかもね えっ、どういうこと？ 筋肉量や摂取カロリーとかいろいろあるけど詳しく説明するね 筋トレで体重が増えるのはよくあること 筋トレを始めてし...